二日酔いの時は・・・?

 

 

 

二日酔い・・・

社会人であれば大半の人が経験したことのあるものだと思います。

 

二日酔いで仕事・・・など一日しんどくて仕事に集中するどころではないですよね?

 

二日酔いとは

自分の体の代謝能力以上のアルコール量を摂取した時に引き起こされる体の不調のこと。

人によって代謝能力は違うので、自分に適した量を把握していない20代前半などは摂取量を間違い二日酔いになりやすいかもしれませんね!

症状は「頭痛」「下痢」「吐き気」「倦怠感」「不安感」「身体の震え」など人によって症状も様々です。

アルコールは利尿作用があるため、トイレも早くなります。

お酒を飲んだ後は脱水症状になりやすいのも注意が必要です!

 

 

 

二日酔いに効く飲み物

スポーツドリンク

ミネラルを補給する事ができますし、スポーツドリンクには水分と糖分も含まれているので脱水状態を回復させるためには一番良いです。スポーツドリンクは身体へ吸収されやすいので即効性もあります。

 

炭酸飲料

炭酸の爽快感が胃のムカムカを抑えてくれます。

中には炭酸が苦手な人も居ますし、気持ちが悪いのに飲んで余計気持ちが悪くなってしまったとならないように注意です!

 

ビタミン剤

マルチビタミンやヘパリーゼや液キャベコーワなど、二日酔いの際に消費した成分を補ってくれ、肝臓の働きを促進してくれる錠剤や飲み物に頼ってもいいかと思います?

コンビニや薬局で売っているので、酔って帰って来た時に買いに行くのもしんどいので家に常備しておくのも良いです!

柑橘系ジュース

柑橘系のオレンジジュースやグレープジュースはビタミンとミネラルを補充するのに最適です!

さっぱりしているので二日酔いで気持ち悪い時でも飲みやすいメリットもあります(*^_^*)

 

トマトジュース

吐き気、だるさ、食欲不振などを抑えてくれます。

それはトマトに含まれているアミノ酸やクエン酸がアルコール代謝を促進させるからです。

二日酔いで奪われたエネルギーを補ってくれるので、生で食べる事が厳しければジュースとして補っていきましょう。

 

 

まとめ

二日酔いを経験した方は分かると思いますが、二日酔いはとてもつらいです(´;ω;`)ウゥゥ

仕事がある前日に飲みすぎてしまい、翌日二日酔いの中仕事をするとなると

体調も悪いし仕事の効率もあがりませんからね((+_+))

仕事がなかったとしても一日中気分も体調も悪いのは勘弁です?

飲みすぎには注意ですが、どうしても飲みすぎてしまった際には是非上記の飲み物を飲んでみてくださいね?